TIPS ANA

Hola mis princesas lamento haber estado un poco inactiva tuve unos contratiempos pero estoy de vuelta para mostrarles unos de los tips que yo a lo largo de mi camino a la perfección e conseguido, porque a decir verdad 5 años de conocer ana y mia no a sido en vano y he adquirido experiencia que compartiré con ustedes asi que aqui los tienen:

• VE POCO A POCO:Si es que eres una princesa primeriza obviamente te costará mucho de trancazo dejar de comer por eso es importante que empieces poco a poco quitando comida chatarra, eliminando porciones, haciendo poco ejercicio y asi vas disminuyendo la comida 
• PLANIFICACIÓN:Una de las cosas que a mi me a funcionado a sido anotarlo todo, las calorías que consuma por mas minimas que sean anotarlas, tambien podria funcionar el que hagas un mini diario
• THINSPO:Una de las cosas que más te ayudará a motivarte es ver thinspo, estas son chicas ana que ya están en el peso perfecto lo que puedes hacer es crear un collage sobre estas chicas delgadas y ponerla en un lugar donde solo tu sepas y de esa manera cada vez que tengas hambre o te quieras rendir las veras y te motivará para seguir adelante 
• EVITA COMIDAS CHATARRA:E visto en otras paginas que dicen que una manera de evitar una comida prohibida es teniéndola delante pero ese consejo no funciona con una ana ya que la ansiedad está muy cabrona y es inevitable atacar el refrigerador cuando pasamos tanto tiempo sin comer, es por eso que nenas yo les aconsejaría evitar ver, y oler alimentos que sabemos que es nuestra debilidad lo importante es alejarse de ellos
• DISTRAETE:Nenas este consejo es muy importante ya que si estamos inactivas tumbadas en la cama viendo tele pensaremos en la comida y terminaremos comiendo, lo mejor es que busquen alguna actividad siempre lean, hagan ejercicio, salgan con sus amigos lo que sea;lo importante es que jamas se queden sin hacer nada 
• VEAN DOCUMENTALES:Una de las cosas que me ayudan a motivarse es ver esos documentales donde chicas como nosotras inician con ana y mía o están en tratamiento hay muchos d ellos y de verdad hay historias con las que te sentiras identificada, en otra entrada les publicare algunos para que los vean 
• VUELVAN ANA SU MUNDO:Vean blogs,fotos, escuchen musica de ana, vean videos, metanse en chats o grupos en whatsapp si pasan mucho tiempo pensando en ana creanme que se convertirá en un futuro un estilo de vida y se acostumbraran 
• OCULTENLO DE TODOS:Esto es importantísimo que no se lo cuenten a nadie que están en esto de ana y mia por que las personas intentaran que comas o se preocuparan por ti y se lo contaran a otras personas si vas a decirle a alguien tiene que ser alguien que sea igual o que te comprenda pero recuerda debe de ser un secreto
• PEQUEÑAS PORCIONES:Una de las cosas que te ayudaran es el comer para vivir, y no el vivir para comer por que es muchisimo mejor comer 500 calorías en 3 comidas que 500 calorías en tan solo el desayuno, esto te ayudara a pasar menos hambre y también acelerara tu metabolismo

MANTÉN TU BOCA OCUPADA:mastica chicle o comete una pastillita de vez en cuando eso engañara a tu estómago cuando tengas hambre y calmaras un poco tu ansiedad 

Bueno nenas estos son algunos tips que les podrían funcionar mas adelante les dare tips para ocultar a ana de tus amigos y familiares, finalmente les recuerdo que ana requiere de mucha fuerza de voluntad y que una vez que entras ya no sales de ella por eso es importante que siempre tengas presente hasta donde quieres llegar, siempre pon un limite esto es un estilo de vida recuerdenlo!!