De la mano de ANA...MIA!!!

Hola mis princesas hoy hablaremos de una de nuestras aliadas para adelgazar MÍA, en lo personal no se tanto del tema por que prefiero a ANA pero puedo decirles que MIA es una salvación para todas nosotras ya que nos libera de todo lo que no necesitamos (me refiero a la comida que de mas que comemos o a los típicos atracones) con la experiencia que tengo de MIA aqui les dejo un poco mas de informacion:




TIPS MIA :

• Mastica muy bien cada alimento:esto es necesario porque así la comida saldra facilmente 
• Agua:toma muchisima agua antes y durante la comida por que asi te lastimas menos y la comida sale rapidísimo y de un jalón 
• Usa dedos o cepillo:puedes utilizar los dedos y moverlos alrededor de la campanilla, usa el cepillo si no puedes con los dedos y haz el mismo proceso 
• Regula tu respiración:es importante que para evitar hacer ruido procures respirar por la nariz y cuando estes con las arcadas trata de hacerlas sin ruido 
• Pon música:para que evites que te escuchen pon música fuerte, o di que te bañaras y mas si eres primeriza por que es inevitable hacer ruido pero no te preocupes... con el tiempo aprenderás 
• Cortate las uñas:importante para que no te lastimes la garganta 
• Si tendrás una comida o un atracón procura que sean cosas fáciles de vomitar como:helado, sopas, pollo, gaseosas,etc...
• Evita comidas difíciles de vomitar como son:chocolate, crema, embutidos, pan... etc 
• Toma medicamentos que sean para evitar la gastritis o las ulceras, puedes tomarte de vez en cuando un yakult 
• No te laves los dientes luego luego terminando de vomitar y que esto solo te ayudara a que tus dientes se te pongan amarillos 
• SI HAY SANGRE DETENTE al momento de vomitar si llegas a ver sangre o una mucosa amarilla (bilis) tendrás que dejar de hacerlo por un tiempo  podrías provocarte una úlcera gástrica 
• Usa laxantes de vez en cuando si es que crees que no sacaste todo a la hora de vomitar pero eso si ...no abuses!!

Bueno mis princesas esto es lo que yo se acerca de MIA recuerden que es una ayuda eficaz para todas las ANA o incluso es una princesa independiente y también es una buena opción para bajar de peso, sigan adelante nenas saben que podrán hacerlo!!!